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Programmablauf
Am Anreisetag beginnt der Kurs um 18 Uhr und endet am Abreisetag um 10 Uhr.
Wir beginnen den Tag mit leichter Gymnastik im Freien. Nach dem Morgentee wandern wir durch die schöne Landschaft, die Natur mit all unseren Sinnen ergreifend. Der Aktivität und Bewegung folgen am Nachmittag Ruhe und Entspannung. Die meisten Unterkünfte haben eine Sauna und Sie können sich auch mit Massagen und Kosmetikbehandlungen verwöhnen lassen.
Das Abendprogramm beschließt den Tag mit Vorträgen zu Ernährung und Gesundheit, Tipps und Anregung zur klugen Lebensführung, sowie einfachen und effektiven Übungen zum allgemeinen Wohlbefinden. Auch für Kultur- und Musik-Veranstaltungen nehmen wir uns Zeit und Raum.


 
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Programmbeispiel
Der Tagesablauf:
vormittags
8:00
Morgengymnastik im Freien
 
8:30
Kräutertee und frisch gepresster Obst- bzw. Gemüsesaft
 
9:30
Ausflug, Wanderung
nachmittags
14:00/15:00
(je nach Rückkehr) Freizeit, Ruhe und Entspannung
abends
18:30
Fastenbrühe
 
19:30
Abendprogramm
Das Veranstaltungs-Programm:
Sonntag
Anreise
ab 15:00 Uhr im Hotel
 
 
 
 
18:00
Kursbeginn
 
 
Begrüßung und »Einstieg ins Fasten«
Montag
vormittags
Strandwanderung
 
abends
Vortrag »Zungenschaber, Leberwickel, Einlauf und Co.«
Dienstag
vormittags
Waldwanderung
 
abends
Film »Das Bauchhirn«
Mittwoch
vormittags
Im Sommer bei gutem Wetter Radtour;
 
 
im Winter: Boddenwanderung
 
abends
Vortrag »Aus der Schatzkiste der "Superfoods"«
Donnerstag
vormittags
Kliffwanderung
 
abends
»Orgelkonzert in der Kirche«
Freitag
vormittags
Strandwanderung
 
abends
Vortrag »Das Was und Wie nach dem Fasten«
Samstag
morgens
Apfel-Frühstück
 
10:00
Abschied und Abreise



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